Schaatstraining vereniging Zuidwolde
IJSHAZEN
Schaatsen, skeeleren & fietsen
Welkom bij Schaatstrainingsvereniging De IJshazen uit Zuidwolde (Dr.)
Welkom bij Schaatstrainingsvereniging De IJshazen uit Zuidwolde (Dr.)
Onze vereniging is opgericht op 6 mei 1982 door een aantal mensen uit o.a. de omliggende dorpen van Zuidwolde.
Onze naam staat dan ook voor de verschillende dorpen in de regio.
H staat voor Hoogeveen en Hollandscheveld
A staat voor Alteveer
Z staat voor Zuidwolde
E staat voor Elim en Echten
N staat voor Noordscheschut en Nieuweroord
Nieuwsgierig geworden en wilt u meer informatie? Surf dan verder op onze website en neem eens contact op met onze ledenadministratie voor een gratis proefles.
Onze vereniging heeft als belangrijkste doel het beoefenen van de schaatssport voor zowel kinderen/jeugd, sportieve recreanten als fanatieke wedstrijdschaatsers. Wij trainen in de wintermaanden op de kunstijsbaan “Thialf”te Heerenveen.
Zomers wordt er geskeelerd, gefietst en kun je aan de droogtrainingen meedoen.
Ijshazen
laatste nieuws
Deelnemer Hoogeveen Sport 2023
Op zaterdag 16 september kan er in Hoogeveen weer gekeken worden bij verschillende sportclubs. Ook De IJshazen is deelnemer aan deze dag. Van 10.00 tot 13.00 kan er worden gekeken bij De IJshazen. Zien we je dan?
IJShazen
trainingen
Klik hier voor het trainingsoverzicht voor de winter 2023 / 2024 (pdf)
Schaatstraining
In de wintermaanden wordt er uiteraard geschaatst.
Onze trainingsbaan is kunstijsbaan “Thialf” in Heerenveen. tel.0513-637700, www.thialf.nl.
Globaal kun je zeggen dat dit meestal is vanaf eind september tot aan half maart.
Voor het schaatsen is het van belang op tijd aanwezig te zijn. Meestal is dit bij een training een kwartier voor aanvang. Je kunt dan nog even inlopen, wat rek- en strek oefeningen doen en je hebt voldoende tijd de schaatsen onder te binden.
Het verzamelpunt voor de training is aan de overkant op het rechte stuk van de baan. Meestal staan de IJshazen net voor de bocht. De IJshazen zijn te herkennen aan de heldere blauwe clubkleding..
Om de training goed te laten verlopen worden ouders en/of begeleiders verzocht op de tribune plaats te nemen. Op deze manier kan uw kind zich volledig, met de trainer, concentreren op het schaatsen en worden zowel de schaatsers als de trainers niet afgeleid door de ouders.
Omdat de trainer graag wil weten waar iedereen is moet je je afmelden bij de trainers. Dit kan per e-mail. Als je tijdens de schaatsles eerder moet vertrekken meld je dit bij de trainer.
Volg tijdens de training de aanwijzingen van je trainer op.
Bij de ingang naar de ijsbaan vindt de kaartcontrole plaats. Zonder kaart kom je de baan niet op.
Op iedere ijsbaan zie je boven de ingang van de bochten verkeerslichten. Bij rood licht mag er niet geschaatst worden. Je mag dan de baan niet op of je moet de baan direct verlaten. Bij groen licht mag je de baan op.
Voor de veiligheid is het dragen van een helm verplicht en handschoenen verplicht. Zonder handschoenen en helm kom je de baan niet op.
Bij de training geldt dat de snelle rijders in de inrijbaan schaatsen. Langzame rijders schaatsen in de binnenste wedstrijdbaan. Uitrijden (rechtop schaatsen) doe je in de buitenste wedstrijdbaan. Om ongelukken te voorkomen wordt bij de starttraining een gedeelte van de baan afgezet met pilonnen. Schaats niet tussen deze pilonnen door. Je hindert dan de starttraining. Ga buiten de pilonnen om.
| Start | Maandag 27 Maart |
| Tijdstip |
Pupillen vanaf 10 jaar Junioren en senioren Let op !!!!! De eerste periode starten we om 18.30 Vanaf de maand mei om 19.00 uur
|
| Plaats | Oude Marktplein Zuidwolde |
| Opmerking | Helm verplicht |
|
Drenthe tocht Tijdrit
|
Zaterdag 1 juli Nog nader te bepalen
|
| Jaarvergadering | Vrijdag 23 juni |
Fietsen
Na het laatste weekend van maart (als de klok weer een uur vooruit gaat) beginnen we op de maandagavond met fietsen. We starten dan om 18.30 uur en verzamelen op de parkeerplaats op de hoek Hoofdstraat – Burgerzinstraat in Zuidwolde. De exact datum van starten zal via de site bekend worden gemaakt.
De duur van de training is zodanig dat iedereen voor het donker weer thuis is. In het begin zullen we niet langer dan een uur kunnen fietsen maar midden in de zomer is een tocht van tussen de 2 en 2,5 uur prima te doen. Er wordt gefietst in 3 of 4 groepen van verschillend niveau.
Vanaf de junioren kan worden meegefietst en er wordt geen onderscheid gemaakt tussen trimmers en licentiehouders. Iedereen kan dus meefietsen. Het dragen van een fietshelm is hierbij uiteraard verplicht.
Bij voldoende belangstelling zullen wij kijken of er ook op donderdagavond een fietstraining gegeven kan worden.
Als club doen we niet mee met fietswedstrijden. Wil je toch zo nu en dan eens een tocht fietsen dan kan dit. Op de site van de Hoogeveense toerfietsclub ‘de Peddelaars’ www.tcdepeddelaars.nl staan de tochten die zij organiseren op zowel de racefiets als ’s winters de mountainbike. Een overzicht van de te rijden landelijke toertochten vind je op de site van de NTFU www.ntfu.nl onder de kop Kalender.
Gedragsregels fietsen
*Er wordt als groep gereden dus samen uit samen thuis!
*Iedereen houd zich ten alle tijden aan de verkeersregels!
*Er word geen afval in de berm gegooid!
*Bij pech word er op elkaar gewacht en helpt men elkaar waar nodig!
*Obstakels worden tijdig en duidelijk doorgegeven in de groep!
*nooit abrupt van richting veranderen of remmen!
Drenthe tocht
Hilco zal deze tocht begeleiden. Deze staat gepland voor zaterdag 1 juli. Meer info hierover volgt nog. Lijkt het je leuk om deel te nemen aan deze fietstocht, noteer de datum dan alvast in je agenda!
| Dinsdag | Vrijdag | |
| Start | Dinsdag 28 maart | Vrijdag 31 maart |
| Tijdstip |
Pupillen, Junioren en senioren 18.00 – 19.00 uur |
Pupillen, Junioren en senioren 18.30 – 19.30 uur |
| Plaats | Wielerbaan Bentincksdijk te Hoogeveen | Wielerbaan Bentincksdijk te Hoogeveen |
| Opmerking | Helm verplicht | Helm verplicht |
| Skeelerwedstrijd | Nog nader te bepalen |
Dit gebeurt op de wielerbaan waar ook de Peddelaars trainen aan de Bentincksdijk 17 te Hoogeveen. Dit is voor alle leden van de club. Op de dinsdag- en de vrijdagavond wordt er getraind. Er wordt in verschillende niveaus getraind en ook hier is het dragen van een fietshelm verplicht. Bij de pupillen, de jeugd en de beginners raden wij ook aan om overige bescherming te dragen als pols-, knie- en elleboogbeschermers.
Als de baan te nat is dan is het niet veilig om te gaan skeeleren.
Onze club organiseert minimaal 1x per jaar een skeelerwedstrijd op de wielerbaan aan de Bentincksdijk. Hieraan kan iedereen van onze club meedoen.
Wil je eens een toertocht op skeelers rijden dan kan dat ook. Op www.knsb.nl onder de kop ‘Skaten’ vindt je een overzicht van alle toertochten in de skatetoertocht kalender.
| Start | Maandag 26 september |
| Tijdstip |
Maandag 18.30/19.15 voor de jeugd t/m 17 jaar
|
| Plaats | Wielerbaan Bentincksdijk te Hoogeveen |
| Opmerking | |
| Jaarvergadering + barbeque | 24 juni 18.00 |
Schaatsen: een spel met balans
Zomertrainingen
Na het sluiten van de kunstijsbaan stoppen de trainingen niet. We gaan dan verder met de zomertrainingen. Omdat het in de maand maart nog erg vroeg donker is gebeurd er dan even niets. Je moet dan zelf je eigen training even oppakken of je neemt een maandje gas terug.
Waarom zomertraining?
Er is nogal wat voor nodig om goed te kunnen schaatsen. Techniek, kracht en uithoudingsvermogen in de juiste verhouding is de basis voor een mooi schaatsseizoen. Een hele goede methode is om dit te bereiken is o.a. de droogtraining. Een turner balanceert op een balk van 10 cm breed, wij op schaatsen van 1 mm!!! Het lichaam moet dus goed in evenwicht zijn. Dit bereik je door zowel de bewegingsspieren als de houdingsspieren juist te trainen. De droogtraining worden tot aan het winterseizoen verzorgen!
Opbouw van de training
Voor de zomervakantie ligt het accent op duurtraining en interval extensief.
Na de vakantie interval intensief kracht en snelheid.
Bij voldoende deelname trainen we in 3 groepen t.w.
1 Jeugd, 2 trimmers en 3 licentiehouders